No tiene que implicar un gran compromiso de tiempo, ¡pero los estiramientos pueden terminar dándote grandes resultados!
¿Sufre dolores de espalda y cintura constantes? Siempre sintiendo las energías drenadas después de un día de trabajo? ¿O atrapado en espíritus bajos con demasiada presión? Un programa de estiramiento regular puede generar más beneficios de los que ha imaginado.
Los ejercicios de estiramiento proporcionan una manera más conveniente de estirar con o sin una silla simple. Ejercicios de estiramiento profesionalmente diseñados pero fáciles de aprender, hacen uso y simplifican varias posturas de Yoga para todos, independientemente de la flexibilidad, para disfrutar de una relajación total y un refrigerio a través del estiramiento diario.
¿Qué beneficios produce el estiramiento?
- Alivia el dolor de espalda, dolor de artritis
- Reduce la tensión muscular y aumenta el rango de movimiento de sus articulaciones
- Fortalece tus músculos y quema grasas extra
- Aumenta la circulación sanguínea y aumenta su inmunidad
- Aumenta los niveles de energía y alivia la presión
Características de ejercicios de estiramiento en
- Profesora de Yoga profesional ofrece práctica correcta e instrucciones detalladas.
- 40 poses de estiramiento están organizadas en categorías para entrenar varias partes del cuerpo.
- Una sola silla te ayuda a estirarte más fácil y mejor.
- Puedes elegir algunas poses de estiramiento como una rutina diaria.
- La opción de presentación de diapositivas y la ventana de instrucción semitransparente ofrecen más comodidad.
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